17 Makanan yang Menyebabkan Asam Urat

Image : 33edf3ab-edec-4707-ba93-b97267a317fd_article_image_url.webp

Halodoc, Jakarta – Penyebab kadar asam urat meningkat ketika ginjal tidak dapat menghilangkan asam urat secara efisien. Hal ini bisa menyebabkan perlambatan dalam penghapusan asam urat termasuk dari konsumsi makanan tertentu, mengalami kelebihan berat badan, mengidap diabetes, dan mengonsumsi terlalu banyak alkohol.

Beberapa gejala asam urat adalah nyeri di persendian yang umumnya bereaksi saat pagi hari dan malam sebelum tidur. Selain itu, kaki yang mengalami nyeri persendian berwarna kemerahan kemudian susah digerakkan, dan bahkan menjadi kaku.

Apabila kamu termasuk orang yang berisiko mengalami asam urat, ada baiknya kamu menghindari beberapa jenis makanan penyebab asam urat berikut ini.

1. Kerang

2. Ikan teri

3. Ikan sarden

4. Kalkun

5. Daging rusa

6. Hati

7. Ginjal sapi

8. Otak

9. Roti manis

10. Alkohol

11. jeroan

12. Kacang-kacangan

13. Bayam

14. Daun pepaya

15. Jagung

16. Seledri

17. Wortel

Pada intinya, makanan yang menyebabkan asam urat adalah makanan yang mengandung zat purin. Purin diolah tubuh menjadi asam urat yang berfungsi sebagai antioksidan, neuroprotektif, memberikan pertahanan terhadap tubuh melawan sel tumor, dan lain-lain. Walaupun memiliki manfaat yang signifikan, tetapi kelebihan asam urat sangat berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga supaya asam urat tetap seimbang melalui pembatasan makanan tertentu.

Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/17-makanan-yang-menyebabkan-asam-urat