Manfaat Puasa bagi Manusia

Selain memahami tujuan berpuasa, yang perlu diketahui seorang muslim ialah mengenai manfaatnya. Bukan hanya secara sisi spiritual, berpuasa juga mampu mendatangkan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Adapun beberapa manfaat dari menjalankan ibadah puasa yakni sebagai berikut.

1. Detoksifikasi Tubuh

Melansir dari laman Huffington Post, berpuasa dapat menjaga tubuh dari berbagai gangguan kesehatan yang fatal. Hal itu lantaran puasa mampu membersihkan tubuh dari berbagai toksin atau racun di dalam organ penting.

Memperlambat makan selama beberapa jam juga terbukti secara ilmiah mangembalikan sel-sel ke dalam keadaan yang lebih baik serta memberikan energi. Bagi Anda yang hendak menurunkan berat badan, berpuasa juga terbukti dapat menjadi solusi.

2. Rendah Hati

Berpuasa senantiasa mengajarkan seseorang untuk lebih bersikap rendah hati. Saat berpuasa, kita diajarkan untuk selalu merasa berkecukupan.

Dengan begitu, berlaku secara berlebihan hingga tinggi hati akan senantiasa dijauhi. Berpuasa juga mampu melatih diri sendiri untuk selalu bersyukur dan berbagi dengan sesama manusia melalui sedekah hingga zakat. 

3. Disiplin

Tak banyak disadari, berpuasa ternyata juga mampu mendatangkan manfaat yang luar biasa ini. Berpuasa memberikan pelajaran bagi umat manusia untuk senantiasa menjalankan segala sesuatunya dengan disiplin.

Hal tersebut dimulai ketika bangun pagi untuk menyantap sahur hingga menunaikan ibadah salat tepat waktu. Dengan menjalankan puasa secara rutin, maka kita pasti beralih menjadi pribadi yang lebih disiplin dalam menjalani hidup. 

4. Meningkatkan Empati

Berpuasa juga mengajarkan manusia untuk mempertajam hati dan pikiran. Salah satunya yakni merasakan empati dan simpati terhadap segala sesuatunya.

Saat berpuasa, seorang muslim dapat merasakan penderitaan kaum yang senantiasa hidup dalam kesederhanaan. Maka, berpuasa pun juga mengajarkan kita untuk selalu merasa bersyukur dan cukup atas nikmat yang Allah berikan.

 

Sumber : https://www.merdeka.com/trending/tujuan-berpuasa-dalam-islam-ketahui-manfaatnya-bagi-kesehatan-tubuh-kln.html